在烂漫的春光里

——记东田跑团五一登黄巢山活动

在烂漫的春光里，在灿烂的阳光下，由东田跑团组织，来自南安长跑协会的近50位跑者及其家属，在2023年5月1日早上8点，集结于“黄巢山”牌楼下，合影后开始18公里的徒步登山活动。

癸卯年丙辰月己未日，阴历三月十二日，谷雨节气，离立夏还有5天。是日，天朗气清，正是踏青的好季节。暮春时节，“草树知春不久归，百般红紫斗芳菲”，繁花略尽，李子、桃子、杨梅即将酸甜爽口、令人垂涎欲滴。万树吐翠，枝叶正茂，显出勃勃生机。

大家沿着山路迤逦蜿蜒而上。一开始还不觉有什么特别，转过N个弯，路过5公里，才猛然发觉已到了半山腰。仰首，上有悬崖峭壁，巉岩欲坠；低头，下有千丈深渊，陡然而下，不见谷底，这就是黄巢山大峡谷啦！从高处俯瞰峡谷，看不见山俏、瀑美、潭碧、水清，却别有一番滋味在心头：那就是心感觉特别的大。远望山势跌宕，绝壁高耸，峰林重叠，一碧直到天涯。限于才情，否则，见到此景是一定要赋诗一首的。

18公里山路，翻山越岭，穿谷过林，并不轻松。有几个小孩子走得艰难，最后也到达了终点。“莫春者，春服既成，冠者五六人，童子六七人，浴乎沂，风乎舞雩，咏而归”，这是曾子的理想生活，我们这一群人在今天实现了它，理想照进现实，还有比这更幸运的吗？

《黄帝内经》云：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物发荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓行，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也”，意思说春天要晚睡早起——这点我们做得很好，我们不但春天晚睡，我们夏天晚睡，秋天晚睡，冬天也晚睡！还让我们把头发放下来，放松心情——女生可以做，男生都把头理光啦！这一点也许是黄帝没想到的，因为古代把头理光是对犯人的惩罚。还有“广步于庭”，就是要运动，这一点比较难——然而对于跑者来说，这毫不困难。

中医认为，在五行当中，春天属木，主肝，借着春天的到来，肝阳上亢，肝木生心火，因而春天会让部分人爱发火，爱生气。肝气盛则肾水干，故而易失眠。肝木盛则克脾土，会造成人食欲不振。何以治之？以金克木——养肺金以制肝木是也。因而跑步健肺或春行陈岭（注：黄巢山），接受自然界之气，让肺金能够疏泄多余的肝木之气。而且，绿满陈岭，绿色能养肝阴——这样，一举多得，调和了阴阳，强健了体魄，怡悦了心灵，坚定了意志。借着圣人的教导，顺着内心的指引、大自然的召唤，我们投入东田黄巢山，去聆听心跳与花草树木成长的声音，去感受生命的律动，不亦快哉？

以后假期去哪里？

东田黄巢山欢迎您！