为缓解2025届初三学子临考压力，引导其树立积极健康的心态，正确面对学习和生活中出现的压力，以最佳的心态积极备考，以昂扬姿态自信迎考，4月13日晚上，东田中学在学校华泰会议室为初三学子举行主题为《润心赋能，轻松迎考》考前心理辅导讲座，讲座由学校兼职心理教师黄小波老师主讲。

讲座内容丰富，形式多样。讲座伊始，黄老师通过“看一看”心理测试游戏迅速拉近与学生的距离。随着游戏的进行，同学们在欢声笑语中切身体会到“同一件事，用不同的视角去看待就会有不一样的结果”。黄老师借此引导大家思考：“中考并非猛兽也非一考定乾坤，中考对每个初三的同学来说就是一场心力的磨练和考验，认真对待这次磨练考验，每个人都会有提升，关键在于我们的态度和付出。”

黄老师在课堂上引导学生学会应对中考路上的“压力”和“怀疑”，面对中考，同学们要学会接纳自己的负面情绪。巧用策略，增强效能，同时多使用积极的心理暗示，保持高度的自信。希望同学们能专注当下，不反刍过去，不焦虑未来，用最佳的状态备战中考。‍

本次讲座是东田中学心理健康教育系列活动的重要一环，同学们全程参与，收获满满，不仅有效缓解了同学们的压力，极大鼓舞了同学们备战中考的士气，而且有效地为初三学子注入“心”能量。相信他们在之后的学习和生活中，定能积极地将方法转化为行动，以更加积极的姿态复习迎考！

（来源：东田中学）